Fragen & Antworten zu Zhineng Qigong
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Was ist Zhineng Qigong?
Zhineng Qigong ist eine in den 80er Jahren entwickelte medizinische Qigong-Form, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China (u.a. die Traditionelle Chinesische Medizin) mit Erkenntnissen der modernen Medizin und Wissenschaft vereint. Ziel im Zhineng Qigong ist es, durch fließende Bewegungen, Meditationen, Visualisierungen und Bewusstseinsarbeit die Lebensenergie Qi in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
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Ist Zhineng Qigong eine Religion?
Zhineng Qigong ist keine Religion. Zwar basiert Zhineng Qigong unter anderem auf daoistischen und buddhistischen Methoden und Theorien, aber Zhineng Qigong enthält keine religiösen Inhalte. Zhineng Qigong wurde aus medizinischer und wissenschaftlicher Sicht entwickelt.
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Wie unterscheidet sich Zhineng Qigong von einem Sport-/Fitnessprogramm?
Während beim Sport die Kondition und Muskeln trainiert werden, arbeitet Zhineng Qigong ohne Muskelkraft und Ausdauertraining. Sportübungen sind körperliche Anstrengungen, die Energie verbrauchen; im Qigong wird Energie („Qi“) aufgenommen. Durch Qigong-Übungen wird der Mensch auf körperlicher Ebene beweglicher und gekräftigt. Aber erst, wenn eine Qigong-Übung in einem „Qigong-Zustand“ praktiziert wird, wird die Übung zum Qigong, andernfalls bleibt es eine einfache Gymnastikübung.
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Was kann mir das Zhineng Qigong-Training bringen?
Generell kann durch regelmäßiges Trainieren die körperliche und emotionale Gesundheit und damit die Lebensqualität verbessert werden. Der Anwendungsbereich von Zhineng Qigong als Selbstheilungsmethode umfasst insbesondere Gesunderhaltung, Prävention und Rehabilitation. Darüber hinaus wird mit der Qigong-Praxis auch die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit geschult sowie Entspannung und Stressreduktion gefördert. Einen Überblick zu den gesundheitsfördernden Wirkungen haben wir auf „Wirkung von Zhineng Qigong“ zusammengefasst.
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Kann jeder Zhineng Qigong trainieren?
Zhineng Qigong kann grundsätzlich von jedem, unabhängig von Alter, körperlicher Kondition und Gesundheitszustand, praktiziert werden. Jedoch ist die Zhineng Qigong-Praxis für Personen mit einer schweren psychischen Erkrankung (z.B. Schizophrenie, multiple Persönlichkeitsstörung, Psychose) nicht geeignet, da in vielen Zhineng Qigong-Übungen mit dem Bewusstsein gearbeitet wird. Bei Vorliegen einer Krankheit empfehlen wir, zuvor den Rat eines Arztes einzuholen.
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Sind Zhineng-Qigong-Übungen schwierig zu erlernen?
Zhineng Qigong besteht aus einfach zu erlernenden langsamen, fließenden Bewegungsabläufen. Die Basis-Übungen sind die Stufen 1 bis 3. Darüber hinaus gibt es verschiedene weitere Übungen – von einfachen Dehn- und Lockerungsübungen über kräftigenden bis hin zu tief meditativen Übungen.
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Kann ich Zhineng Qigong allein trainieren?
Zhineng Qigong kann durchaus alleine trainiert werden. Idealerweise sollte mit einer Gruppe zusammen Qigong praktiziert werden, da im Zhineng Qigong mit der Kraft des Qi-Feldes gearbeitet wird. Das Qi-Feld kann durch mehr Teilnehmer verstärkt werden, wodurch jeder einzelne Teilnehmer noch mehr profitieren kann. Für Anfänger empfehlen wir einen Zhineng-Qigong-Kurs unter professioneller Anleitung oder die Teilnahme an einem Qigong-Seminar.
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Kann Zhineng Qigong Krankheiten heilen?
Zhineng Qigong basiert u.a. auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die den Menschen ganzheitlich betrachtet und behandelt. Insofern wird in der TCM nicht eine bestimmte Krankheit behandelt, sondern der erkrankte Mensch als Ganzes. Zhineng Qigong ist eine medizinische Qigong-Form, die insbesondere die Selbstheilungskräfte aktiviert. Krankheitssymptome können verbessert und Heilungsprozesse bei chronischen Erkrankungen können unterstützt werden. Auch kann Zhineng Qigong bei psychischen Erkrankungen unterstützend wirken. Es können mit den Zhineng Qigong-Methoden jedoch keine akuten lebensbedrohlichen Krankheiten „behandelt“ werden, die eine sofortige medizinische Behandlung bedürfen.
Das Wichtigste über Zhineng Qigong haben wir in einem Flyer zusammengefasst.
Hinweis:
Bei körperlichen oder psychischen Problemen ist es auf jeden Fall empfehlenswert, einen Arzt zu Rate zu ziehen, bevor Sie Qigong-Übungen ausführen. Die aufgezeigten Qigong-Übungen und die auf unserer Website hinterlegten Informationen stellen keinen ärztlichen Rat dar und ersetzen auf keinen Fall ärztliche Behandlungen. Weitere Informationen finden Sie in unseren Nutzungsbedingungen.